Intuitive Eating for Every Day: 365 Daily Practices & Inspirations to Rediscover the Pleasures of Eating

Helpful

This book contains important and grounding truths that encourage you along your personal intuitive eating journey. After a year of practicing the principles of intuitive eating, I still appreciate these daily encouragements. I plan to refer to it for the rest of my life. I highly recommend it to everyone!

Habe das Buch "Intuitive Eating" der Autorinnen gelesen. Vieles war für mich verblüffend. Warum gibt es immer mehr Übergewicht, obwohl wir scheinbar viele Lösungen und Erkenntnisse haben? Vielleicht sollten wir uns davon verabschieden und wieder intuitiv essen lernen, wie es in der Kindheit stattfand. Ich finde das gar nicht so einfach, doch als ich damit begann, war es wohltuend, befreiend, vorübergehend beängstigend... Außerdem ist es ein prozesshafter Weg, der auf und ab gehen darf. Und jeder Weg ist individuell. Unterstützung für jeden Tag geben mir die "Daily Practices for Intuitive Eating". Um etwas wieder zu etablieren, bedarf es eben ständiger Übung und Beschäftigung mit der Sache. Try it.

daily goals love it

I’m new to intuitive eating, so I decided to start with this book of daily words of wisdom and empowerment instead of doing what I’ve always done, which is hop right on a band wagon of another self help book to change something about myself. I’m just taking it easy this time. Learning a little at a time, building myself back up and I appreciate the joy and positivity this book is bringing to my life. It’s really great. I’m just going day by day and of course at this point it’s only February so I don’t know how it ends but so far I’ve gained a lot and would highly recommend this book. No guilt, pressure or put downs. Who needs that? Just freedom to live and breathe and be who you are in this moment.